気が付けば5月も終わっていました！あっという間！！
今月のダイエットもどうだったかまとめてみました
5月の記録
5/1:60.2㎏→max値60.9㎏(5/16)・min値57.7㎏（5/31）→5/31:57.7㎏
スタート3/3:64.1kg→4/30:61.0㎏（－3.1㎏）→5/31:57.7kg（－3.3kg）
【今月の目標】
歩数目標：１日8000歩／未達5日
消費カロリー目標：1日300kcal／未達2日
お酒を控える／飲酒日⑩日
【今月始めてみたこと】
・長距離ドライブ
【継続で取り組んでいること】
・アップルウォッチ着用
・朝活フィットボクシング
・ピクミンブルーム
・2㎞先のコワーキングスペースの利用
・Baseのパン・クッキー
今月の取り組みについて
祝！57kg台到達！！！！！
減り幅でいうと4月のmin値から比較して1ヶ月で2kg。
（1か月の減り幅3.3㎏なのは、月末の比較にしてて、4月末がちょっと増え気味な時だったからだね……どう計算するのが見やすいんだろう）
決してご立派な数字とは言えない結果だけど、到達した体重は個人的にすっごく大きな一歩。
ここ数年（もういつからかなんて考えたくもないけど、少なくとも記録がある3年前からこっちは）一度も見たことがなかった数字です。
ぎりぎり58kg台までは達したことは何度かあったけど、そこが大きな壁で、折り返し地点が定められているのかとでもいうように毎回そこからリバウンドしてしまってた。
この調子で頑張るぞ！！！
と、自画自賛から入ったけど、今月の飲酒状況は正直最悪でした。
遠方からくる知人との予定が続いたこともあって先月よりも2日多く飲んでます。
なんなら、後半12日間は全くお酒飲んでないんですよね。
前半がほぼ半分飲み続けてる計算。しかも連日深酒。酷い。
人といるときには我慢しないって決めてるけど、それにしてもひどい暴飲暴食が続きました。
それでもちょっとだけ自分を褒めてあげたいのは、飲んだ翌日にだらだらと一人で飲みなおすことをほとんどしなかったこと。
10日中、一人で片付け飲みしちゃったのは1日だけ。
お家にお酒を持ち込まないを徹底しようとしたのがちゃんと結果になったなって感じです。
4月が8日飲酒のうち半分の4日がダラ飲酒だったことと比べたらすごく大きな成長だと思う！
でもやっぱりお酒は太るね。
お酒というか、お酒と、一緒に食べる膨大なおつまみどっちもなんだけど。
飲酒が続いた月半ばに思いっきり増量して、後半お酒飲まない日が続いている間、見事にするすると落ちてくれたもん。
運動に関しては基本的に先月と変わらずの取り組みで継続できているかな。
ちょっとだけ変えたのが、フィットボクシング。
時間を長くするのは、飽きちゃうししんどくて続かない要因なので（去年の反省）負荷をあげてみようと思って、おまかせコースの後にボディアッパーorボディーフックのコースを追加するようにしてみた。
足にすごく来るので、個人的には効いている気がする。
それから、最終週からドライブをちょっと取り入れはじめてみました。
もともとドライブ大好きだったんだけど生活が変わって全然車運転しなくなっちゃって。
ちょっと余裕ができてきたから、片道3時間の位置にあるハウステンボスの年パスを買って、通うようにしてみました。
現地でお散歩もできるし、車内ではカラオケもできるのでものすっごく気分転換になる！
コルセットを巻いて大声で歌って行き来していると、初めての時は腹筋も顔回りも筋肉痛になるほどだったからね。
あとは、ハウステンボス歌劇団が素敵すぎるのでときめきホルモン大放出させてもらってきれいになれたらなーなんて。
週1くらいで続けていきたいなー。
来月の取り組み
数値目標
歩数目標：１日8000歩
消費カロリー目標：1日300kcal
お酒を控える
具体的ツール
・あすけん
・コルセット着用
・アップルウォッチ着用
・朝活フィットボクシング
・ピクミンブルーム
・2㎞先のコワーキングスペースの利用
・Baseのパン・クッキー
・長距離ドライブ
意気込み
月末に仕事関係で撮影があるので強欲だけどそれまでに55kgまで落としたい。
2.7kg
決して無理な数字ではないはず。
今月の減り幅が2kgだっから、月初から月半ばにかけてやらかしたようなアホみたいな暴飲暴食をやらなければ夢ではないはず。
月初が生理なので、そこでしっかりスタートダッシュを決められるよう一層気を引き締める！
6月は梅雨時で、雨が続くと外に出るのがおっくうになりがちだけど、それはせっかく買ったレインブーツを活用してうまく乗り切ろう。
あと、トイレのサブスクになりつつあるチョコザップもいい加減活用しようね。
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